Tag: Vegan

  • 落花生 Peanuts – 長壽果

    落花生 Peanuts – 長壽果

    花生(學名:Arachis hypogaea),又稱落花生、長生果、地豆,是豆科花生屬一年生草本植物。植株高30至50公分,莖蔓生或直立,葉片為四小葉對生,質地柔軟。花生花小而黃色,開花後受精的子房柄會鑽入土壤中,果實在地下成熟,形成獨特的“埋果”現象。花生原產於南美洲,16世紀傳入中國,現已成為全球重要的油料和經濟作物之一。中國長江以南、華北、山東等地均有大規模種植,並根據品種分為普通型、珍珠型等不同品系。花生不但產量高,適應性強,而且營養豐富,被譽為“植物肉”、“長壽果”。

    《本草綱目》記載花生味甘,性平,歸脾、肺經,適用於多種體質,具有補中益氣、潤肺止咳的作用。花生被賦予健脾開胃、養血止血、潤腸通便等多種功效。現代營養學證實,花生富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、B族維生素、葉酸、鉀、磷、鐵、鋅等多種營養成分。其蛋白質含量高達25%~30%,油脂達45%~50%,有助於調節血脂、保護心血管、增強記憶力。花生中還含有白藜蘆醇、芸香苷等抗氧化物質,具抗衰老、抗癌、保護肝臟等多重健康效益。花生紅衣(外皮)被認為有補血止血、提升免疫力的作用,常用於藥膳和保健產品。

    花生味道香醇、口感細膩,既可生食、熟食,也可烘烤、煮食、炸制,還能製作花生醬、花生油、花生糖、花生豆腐等多種食品。花生煮熟後質地鬆軟甘甜,烘烤則酥脆香濃,是中式零食和西式點心的重要原料。花生還常被加入糕點、湯品、粥品或作為配料提味。其經濟價值極高,既是日常飲食中不可或缺的健康食材,也是全球油脂和蛋白來源之一。花生簡單樸實,卻蘊含著豐富的營養與文化意義,成為各地飲食生活中廣受喜愛的“國民食物”。

  • 杭胎菊 Chrysanthemum – 清熱明目

    杭胎菊 Chrysanthemum – 清熱明目

    杭胎菊,簡稱胎菊,是杭白菊(學名:Chrysanthemum morifolium)的未全開花苞,屬於菊科多年生草本植物。杭白菊主要產於中國浙江杭州一帶,為當地著名的地標性特產。植株高約40至100公分,葉片羽狀分裂,表面覆有細絨毛。杭白菊的花朵潔白細小,黃色花心,花苞尚未綻放時即為胎菊,形狀圓潤緊實,外層包覆著淡綠色鱗片。杭白菊栽培歷史悠久,早在宋代即有記載,胎菊因品質細嫩、香氣清雅,被視為杭白菊中的上品。

    在中醫藥用領域,胎菊素有“清熱明目”之美譽。根據《本草綱目》及歷代藥典記載,胎菊性微寒、味甘,具有疏風清熱、平肝明目、解毒消腫等功效。現代研究發現,胎菊含有豐富的黃酮類、揮發油、氨基酸及多種微量元素,能抗氧化、抗炎,對於緩解眼睛疲勞、降血壓、保護心腦血管健康均有一定效果。胎菊通常作為保健茶飲使用,特別適合用於舒緩用眼過度、頭痛眩暈、咽喉腫痛等不適症狀,且副作用極低,適合長期飲用。

    胎菊味道清甜純正,帶有淡淡花香和微微苦味,入口鮮爽不澀。最常見的應用方式是沖泡胎菊茶,不僅色澤金黃透亮,香氣撲鼻,也能與枸杞、蜂蜜、菊花等食材搭配,增添風味與功效。高品質的胎菊還可用於製作花草飲品、糕點、湯品,或作為烹飪時的天然香料。因其外形圓潤美觀、花苞緊實,亦常被用作高檔禮品茶,深受養生族群與茶藝愛好者青睞。